旦那さんから、「お弁当を食べる時間がないからおにぎりだけでいい」と言われたことはありませんか？
私も夫の仕事が忙しい時期には、お弁当はいらないと言われます。
本人はあまり気にしていないようですが、妻としては栄養バランスが気になりますね。
今回は忙しい旦那さんの栄養バランスが気になる方へ、おすすめの対策法をご紹介します！
毎日の食事の野菜不足が気になる方は野菜宅配サービスで野菜不足と献立マンネリを一気に解決！をチェックしてみてください。
夫が「お弁当はおにぎりだけでいい」という理由
仕事が忙しくて食べる時間がない
業種によって異なりますが、仕事が忙しくなる時期には、お昼休憩をうまく取れず、お昼ご飯を食べられないことがあります。
最初「忙しくて食べる時間がない」と聞いた時は、半信半疑でした。
同じ社宅に住む奥さんに聞いたところ、どこの家庭でも同じなのだそうです。
夫に聞いた話だと、昼に食べられなかったお弁当を、帰りのバスで食べている人もいるとの事です。
車での移動が多く車内で食べることが多い
営業などで外回りが多いと、机の前に座ってゆっくりお弁当お食べる時間がありません。
移動時間の関係で、車内で食事を取らなければいけないことも。
お弁当を広げて食べるのは難しくなりますので、運転の合間にも食べられるのもがいいようです。
上司や先輩にお昼に誘われることがある
お昼の時間に、先輩や上司だけでなく、取引先の人にお昼に誘われることもあります。
会社員でいる以上、お昼ご飯のお誘いは断れないものなのです。
取引先の人との昼食は、仲を深めるチャンスでもあり、なおさら断れません。
「おにぎりは後からでも食べられるから」という理由で、夫はお弁当ではなく、おにぎりだけをリクエストするようです。
夫のお弁当をおにぎりだけにするデメリット
栄養バランスが偏る
おにぎりはほとんどが米。具沢山にすると言っても限度があります。
夫のお弁当をおにぎりだけにすると、どうしても糖質が多くなり、タンパク質や食物繊維が不足することに。
糖質の多い食事は血糖値の急上昇を引き起こします。
急上昇した血糖値が急降下することで、眠気を引き起こし、午後からの仕事のパフォーマンスが落ちる原因に。
車を運転する仕事だと、昼食後の居眠り運転が心配ですよね。
血糖値の急上昇、急降下を毎日繰り返すことで、脂肪を溜め込みやすい身体になり、健康を害する危険性があります。
その日のうちに食べなければいけない
夫が持っていくお弁当やおにぎりは、痛んでしまうので作った当日だけしか食べられません。
急に先輩や上司からお昼ご飯に誘われた場合でも、明日に回す、という臨機応変な対応ができません。
旦那さんによっては、「作ってもらったのに食べられなかった」という罪悪感から、家に帰るまでに無理矢理食べる場合もあるそうです。
捨てられるのは悲しいですが、無理矢理食べさせるのも、かわいそうですよね。。。
長時間置いておくと食中毒の危険性も
お米には水分が多く、長期間常温で保管するのには向かない食材です。
コンビニの売り場を想像してもらえるとわかると思いますが、おにぎりは常温ではなく冷蔵で保管されています。
滅菌状態の場所で機械で製造されたものであれば、消費期限は多少伸びますが、自宅で作る場合は安全に食べられる時間がさらに短くなります。
お昼に食べられなかったおにぎりを常温で保管し、夕方に食べるのは食中毒の危険性があり、おすすめできません。
夫にはおにぎりではなく「ベースブレッド」を持たせるのがおすすめ！
ベースブレッドとは、忙しい人が手軽に栄養を取れるよう、開発された完全栄養パン※です。
さまざまな栄養素が入っており、忙しくてゆっくり昼食を取れない旦那さんにもぴったりです。
1食に必要な栄養素が摂取できる
夫のお弁当がおにぎりだけでは、必要な栄養素を補うことができません。
ベースブレッドは1食で1日に必要な栄養素の1／3を摂取することができます。※
タンパク質やミネラル、ビタミンも豊富。
食物繊維もしっかり取れて、しかも糖質が低いという特徴があります。
お昼に時間がない旦那さんでも、無理なく栄養を摂取することができます。
※栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、 すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
忙しい時でも片手で手軽に食べられる
ベースブレッドは、コンビニに売っているパンのように、1食ずつ袋に入っています。
車を運転しながらはもちろん、忙しい作業の合間にも手軽に食べることができます。
いろんな味があるので、飽きることもありません。
夫は「メープル味」と「チョコ味」がお気に入りのようです。
私は「シナモン味」がお気に入り。
手軽に食べられて栄養満点なので、残業のお供にもおすすめです。
賞味期限は1ヶ月！当日食べられなくても無駄にならない
ベースブレッドは賞味期限が1ヶ月あり、持っていった当日に食べられなくても、翌日も問題なく食べられます。
お弁当やおにぎりのように、無駄になることがありません。
旦那さんの状況に合わせて、臨機応変に対応することが可能。
ベースブレッドは常温で保存できるので、食中毒も心配しなくて大丈夫です。
まとめ
夫に「お弁当はおにぎりだけでいい」と言われて試行錯誤した結果、私は「ベースブレッド」というぴったりな商品にたどり着きました。
同じように、旦那さんのお昼ご飯に困っている方は、ぜひ試してみてください。
初回購入の方はお得なスタートセットの購入ができます。
下のリンクからベースブレッドの公式サイトに飛べるので、ぜひチェックしてみてください！
初回限定20%OFF！完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット
初回は継続コースのスタートセットが一番安いです。
継続コースは1回で止められるので、スタートセットで好みの味を見つけたら、商品を変更して注文するのがおすすめですよ。
