夫のお弁当はおにぎりだけ?忙しい旦那さんの栄養バランスが気になる方へ

食事

旦那さんから、「お弁当を食べる時間がないからおにぎりだけでいい」と言われたことはありませんか?

私も夫の仕事が忙しい時期には、お弁当はいらないと言われます。

本人はあまり気にしていないようですが、妻としては栄養バランスが気になりますね。

今回は忙しい旦那さんの栄養バランスが気になる方へ、おすすめの対策法をご紹介します!

まもか
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夫が「お弁当はおにぎりだけでいい」という理由

仕事が忙しくて食べる時間がない

業種によって異なりますが、仕事が忙しくなる時期には、お昼休憩をうまく取れず、お昼ご飯を食べられないことがあります。

最初「忙しくて食べる時間がない」と聞いた時は、半信半疑でした。

同じ社宅に住む奥さんに聞いたところ、どこの家庭でも同じなのだそうです。

まもか
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夫に聞いた話だと、昼に食べられなかったお弁当を、帰りのバスで食べている人もいるとの事です。

車での移動が多く車内で食べることが多い

営業などで外回りが多いと、机の前に座ってゆっくりお弁当お食べる時間がありません。

移動時間の関係で、車内で食事を取らなければいけないことも。

お弁当を広げて食べるのは難しくなりますので、運転の合間にも食べられるのもがいいようです。

上司や先輩にお昼に誘われることがある

お昼の時間に、先輩や上司だけでなく、取引先の人にお昼に誘われることもあります。

会社員でいる以上、お昼ご飯のお誘いは断れないものなのです。

取引先の人との昼食は、仲を深めるチャンスでもあり、なおさら断れません。

「おにぎりは後からでも食べられるから」という理由で、夫はお弁当ではなく、おにぎりだけをリクエストするようです。

夫のお弁当をおにぎりだけにするデメリット

栄養バランスが偏る

おにぎりはほとんどが米。具沢山にすると言っても限度があります。

夫のお弁当をおにぎりだけにすると、どうしても糖質が多くなり、タンパク質や食物繊維が不足することに。

糖質の多い食事は血糖値の急上昇を引き起こします。

急上昇した血糖値が急降下することで、眠気を引き起こし、午後からの仕事のパフォーマンスが落ちる原因に。

まもか
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車を運転する仕事だと、昼食後の居眠り運転が心配ですよね。

血糖値の急上昇、急降下を毎日繰り返すことで、脂肪を溜め込みやすい身体になり、健康を害する危険性があります。

その日のうちに食べなければいけない

夫が持っていくお弁当やおにぎりは、痛んでしまうので作った当日だけしか食べられません。

急に先輩や上司からお昼ご飯に誘われた場合でも、明日に回す、という臨機応変な対応ができません。

旦那さんによっては、「作ってもらったのに食べられなかった」という罪悪感から、家に帰るまでに無理矢理食べる場合もあるそうです。

まもか
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捨てられるのは悲しいですが、無理矢理食べさせるのも、かわいそうですよね。。。

長時間置いておくと食中毒の危険性も

お米には水分が多く、長期間常温で保管するのには向かない食材です。

コンビニの売り場を想像してもらえるとわかると思いますが、おにぎりは常温ではなく冷蔵で保管されています。

滅菌状態の場所で機械で製造されたものであれば、消費期限は多少伸びますが、自宅で作る場合は安全に食べられる時間がさらに短くなります。

お昼に食べられなかったおにぎりを常温で保管し、夕方に食べるのは食中毒の危険性があり、おすすめできません。

夫にはおにぎりではなく「ベースブレッド」を持たせるのがおすすめ!

完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

ベースブレッドとは、忙しい人が手軽に栄養を取れるよう、開発された完全栄養パン※です。

さまざまな栄養素が入っており、忙しくてゆっくり昼食を取れない旦那さんにもぴったりです。

1食に必要な栄養素が摂取できる

夫のお弁当がおにぎりだけでは、必要な栄養素を補うことができません。

ベースブレッドは1食で1日に必要な栄養素の1/3を摂取することができます。

タンパク質やミネラル、ビタミンも豊富。

食物繊維もしっかり取れて、しかも糖質が低いという特徴があります。

お昼に時間がない旦那さんでも、無理なく栄養を摂取することができます。

※栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、  すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

忙しい時でも片手で手軽に食べられる

ベースブレッドは、コンビニに売っているパンのように、1食ずつ袋に入っています。

車を運転しながらはもちろん、忙しい作業の合間にも手軽に食べることができます。

いろんな味があるので、飽きることもありません。

まもか
まもか

夫は「メープル味」と「チョコ味」がお気に入りのようです。

私は「シナモン味」がお気に入り。

手軽に食べられて栄養満点なので、残業のお供にもおすすめです。

賞味期限は1ヶ月!当日食べられなくても無駄にならない

ベースブレッドは賞味期限が1ヶ月あり、持っていった当日に食べられなくても、翌日も問題なく食べられます。

お弁当やおにぎりのように、無駄になることがありません。

旦那さんの状況に合わせて、臨機応変に対応することが可能。

ベースブレッドは常温で保存できるので、食中毒も心配しなくて大丈夫です。

まとめ

夫に「お弁当はおにぎりだけでいい」と言われて試行錯誤した結果、私は「ベースブレッド」というぴったりな商品にたどり着きました。

同じように、旦那さんのお昼ご飯に困っている方は、ぜひ試してみてください。

初回購入の方はお得なスタートセットの購入ができます。

下のリンクからベースブレッドの公式サイトに飛べるので、ぜひチェックしてみてください!

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初回は継続コースのスタートセットが一番安いです。

継続コースは1回で止められるので、スタートセットで好みの味を見つけたら、商品を変更して注文するのがおすすめですよ。

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